Quand on commence le yoga, le premier accessoire avec lequel on est en contact c’est le mat, ou le tapis. On utilise celui du studio de yoga dans lequel on se rend, enfin, si on pratique en studio. On le nettoie à la fin du cours, et quelqu’un d’autre l’utilisera au prochain. L’utilisation du tapis du studio suffit généralement à la plupart des gens. Dans mon cours, nous sommes très peu à avoir notre propre tapis.
En revanche, si on commence le yoga à la maison en suivant des cours en ligne (et c’est le cas de nombre de personnes n’ayant pas de cours à proximité de leur domicile) la question du tapis se pose.
Si vous pensez que le yoga est une passade (mais c’est rarement le cas) acheter votre tapis chez n’importe quelle enseigne de sport -ou pas d’ailleurs, h&m et Oysho font des tapis de yoga- n’aura pas grande importance. Si vous commencez à faire du yoga un peu plus chaque jour, alors investir dans un bon tapis sera un vrai confort dans votre pratique.
Il y a plusieurs sortes de tapis. Plusieurs matières. Plusieurs épaisseurs, poids, designs et plusieurs longueurs. Plusieurs prix aussi. Sans mentir, il faut savoir que l’achat d’un tapis est un certain investissement, et que pour un bon tapis le prix tournera autour de 50€. Un très bon tapis lui, sera plus aux alentours de 80€ à 100€.
Il faut choisir celui qui vous convient le mieux, et c’est un choix tout personnel.
Si vous avez les articulations fragiles, choisissez un tapis qui soit au moins de 5mm, et jusqu’a 8mm pour un maximum de confort. Pensez à vos genoux sur le sol, ou même votre dos en Savasana.
Si vous glissez sur les tapis du studio, pensez à choisir un tapis avec un vrai grip, ou en caoutchouc naturel, ce qui vous garantira un minimum d’attache. Il n’y a rien de plus énervant que d’avoir les mains qui filent vers l’avant du tapis en chien-tête-en-bas…
Si vous transportez beaucoup votre tapis, optez pour un poids léger, 1.5 kg c’est bien. Souvent le poids dépend de l’épaisseur du tapis et donc les tapis dits « de voyage » sont plus fins que les autres (environ 3mm). Vous aurez toujours l’option de superposer votre tapis sur celui du studio le jour ou vous aurez besoin de plus de confort.
Si vous êtes un fan d’équilibres et que vous aimez le contact du sol, je vous conseille un tapis d’environ 3mm à 5mm. Si le tapis est très épais, il est parfois difficile de tenir l’équilibre. J’ai déjà passé tout un cours à coté d’une fille qui venait d’acheter son tapis ; elle l’avait pris épais. Elle a passé le cours à râler parce qu’elle tombait 🙂
Si vous faites du yoga, il ne serait pas étonnant que vous vous sentiez concerné par la cause écologique. Ainsi choisir un tapis en PVC qui mettra 100 ans à disparaître, ou qui sous l’effet de la chaleur dégage des substances nocives vous paraîtra contraire à vos habitudes et à vos valeurs. Aller vers des matières naturelles comme le caoutchouc est une bonne alternative.
Mon choix s’est porté sur le JADE YOGA Travel, il fait 3mm et 1.73cm, ce qui est exactement ma taille, parce que je ne le voulais pas plus long, mais certains préfèrent qu’il soit plus long pour avoir plus de liberté dans leur pratique. Je pratique le Vinyasa, et je transpire pendant chaque flow. Mes mains ne glissent pas sur ce tapis et je l’adore vraiment pour ça. A chacun sa pratique, à chacun son tapis.
Enfin, il existe tout de même un top 3 pour ceux qui sont prêts à investir réellement :
– Le LIFORME, qui semble être le plus apprécié des yogini américaines, avec sa composition eco-friendly, sa texture super grip et ses lignes pour vous guider dans votre placement durant la pratique.
– Le Warrior Mat de Alo Yoga, qui garanti de ne pas glisser, très chic avec son look noir matte.
– Et le JADE YOGA Harmony, très adhérent, sans pvc, en caoutchouc naturel et de fabrication éthique.
Manduka fait aussi de très bon tapis abordables.
Et vous quel tapis vous avez choisi ?
