Mettre en place sa Morning Routine

Se lever tôt est une habitude des gens qui réussissent. Cette rentrée, j’ai décidé de mettre en place une Morning Routine.

New Moon rituals.

New Moon rituals.

Dans cet article, je vous explique en quoi la Lune m’aide dans mon quotidien, et qu’est ce que je fais les soirs de Nouvelle ou de Pleine Lune.

Bilan 2019, intentions 2020.

Bilan 2019, intentions 2020.

Cette année 2019 aura été riche. J'ai l'impression d'avoir fait un pas de géant dans ma vie. J'ai défini avec précision ce qui me convenait, et surtout ce qui ne me convenait pas. J'avais posé des intentions -si vous me suivez depuis quelques temps, vous avez...

1er anniversaire : 1 an sans fumer !

1er anniversaire : 1 an sans fumer !

Après cette première année sans cigarette, je vous explique comment j’ai arrêté, et quels sont les bienfaits que j’en tire… parce qu’il y en a des tonnes ! 🙂

Beauté inside & out – Atelier Nubio

Beauté inside & out – Atelier Nubio

J'ai une affection toute particulière pour le soin. Certaines ont la passion des chaussures, des beaux vêtements, moi c'est la beauté. Plus précisément la beauté de la peau. Pour moi la beauté ce n'est pas la fille qu'on voit en photo dans nos magazines ou sur nos...

Pourquoi j’ai choisi le yoga

Pourquoi j’ai choisi le yoga

plutôt que de pratiquer un sport. Vous êtes très nombreux à me poser des questions sur le yoga. Quels sont ses effets, est-ce-que ça va vous "détendre" si vous pratiquez, pourquoi c'est différent du fitness ou de n'importe quel autre sport ? Vous avez l'air intrigués...

Yoze, ou comment se mettre au sport (pour de bon)

Yoze, ou comment se mettre au sport (pour de bon)

Début octobre, j'ai découvert YOZE. J'ai décidé de donner certains de mes cours de yoga avec eux, je vous explique pourquoi. 🙂 Vous savez que je vous propose toujours des solutions pour bouger ; quelque soit le sport ou l'intensité de l'entraînement que vous...

Post YTT : et après ?

Post YTT : et après ?

J'ai mis quelques semaines pour sortir ce post sur mon premier teacher training. Le 28 aout 2019 je me suis envolée pour le Mexique pour aller passer mon premier Yoga Teacher Training de 200h, à Tulum. J'ai atterri à Cancun après 16 heures de voyage, épuisée, mais...

Journal. J-30 avant YTT

30 jours avant de partir pour mon Teacher Training, je fais le point sur l’année qui a amorcé ma decision de changer de vie.

Je mets quoi pour le Yoga ?

Je mets quoi pour le Yoga ?

Premier cours de yoga et vous ne savez pas vraiment quoi porter ?
Je vous conseille pour que vous puissiez choisir la tenue qui vous convient.

Playlist de la confiance en soi

Bon. Pour cette nouvelle année que je suis sure, vous avez décidé de bien commencer, je vous propose ma Playlist de la confiance en soi.Une playlist pour les jours ou ça va moins bien, ou on se sent un peu seul, ou on ne peut pas forcément compter sur les autres et ou...

3 jours de détox pour commencer l’année.

Au début d'un cycle, on a parfois besoin de faire peau neuve. En ce début d'année 2019, j'avais envie de faire une détox. J'ai donc croisé un programme de compléments alimentaires sur 1 mois, avec une alimentation équilibré et mon activité sportive modérée habituelle...

8 chaines Youtube pour faire du yoga à la maison

Sur Instagram vous êtes nombreux à m'avoir demandé des vidéos pour pouvoir pratiquer le yoga chez vous. Je suis donc entrain de travailler sur le projet pour vous fournir mes propres vidéos de yoga, mais en attendant, pour ceux qui veulent commencer à pratiquer dès...

Bilan de l’année et intentions pour 2019

Bilan de l’année et intentions pour 2019

Ca y est. 2018 s'achève et laisse place à une toute nouvelle page blanche sur laquelle écrire votre histoire. La plupart des gens prennent, avant de commencer une nouvelle année, des "résolutions". Je déteste ce terme. Résolutions, ça me fait penser à "résolu" et...